做法 ：
1 、瘦身胡萝卜 ，解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，大家可以自由选择 。班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋加入海盐，误西红甜椒半颗、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身
小贴士 ：
1 、解馋炒好后先盛盘 。误西
3 、班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入咖哩粉后 ，锅中再放入油，鱿鱼 ，海虾 ，白兰地 、海虾100克 、锅中放入橄榄油，蒜蓉爆香，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
4、胡萝卜一根、
6、倒入白兰地炒熟 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
5 、蒜蓉两勺 、西红柿一个 、将洋葱先炒至透明 ，洒入一些迷迭香 。最后倒入西红柿炒熟 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、然后用泡的水煮饭 。最后小火焖5分钟即可 。最后将所有海鲜放在米饭上，
2 、加入水(略微超过全部食材) ，接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、两勺咖喱粉炒均匀 。放入蛤蜊 ，可以让口感更具弹性 。
2、加入盐 ，柠檬一个 、米饭熟后 ，