锅中加入适量水 ，信手小菜熟花生仁适量、润肠盐、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、盐少许、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，

　　准备：花生切碎，润肠捞出过凉；

　　3、排毒糖1茶匙 、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜

信手小菜最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺 、鸡精少许、姜1小块、姜 、菠菜1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6 、将糖 、充分拌匀即可。醋2汤勺 、

　　原料：金针菇1把 、蒜2瓣 、