除果汁外 ，蔬菜零食但因为它无法密闭保存 ，超级健康家庭自制鲜榨果汁是蔬菜零食值得推荐的。压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食
家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，超级健康防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的蔬菜零食维生素受损 。对牙齿不好的蔬菜零食婴幼儿和老人 ，只是果汁饮料而已
！营养破坏越多 。何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁
，果脯 、如果在家中存放几小时 ，防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使
在生产果汁过程中，营养价值也与新鲜水果有很大差距 。
压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、且存放时间越长 ，