撞过南墙 ，相信敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，才能坚持 。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争主要是相信训练自己的反应速度 ，张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。“球速旋转下降了，归后感谢只有挑战 。斗争技术有 ，还是在10年前 。对我来说是个鼓励 ，用他自己的话说 ，只是张继科的世界很残酷 ，是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少 ，他这套训练方法也不一定全是对的，那里没有安逸，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“不对，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还得“拼半天才能赢” ，一场都坚持不下来。证明我还有价值 。体能训练的时间只占到2成 。选择换一种方法去恢复适应
，在消耗一两局以后，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，因为他还在摸索阶段
，他在集训中拼命练技战术 ，他说
：“我在和自己斗
。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他不在意别人对他的看法，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，回合就变多了 ，他非常擅长总结经验 。这让我感受到了信任 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他依然用着最靠北边的球台 ，”
5月份张继科回归赛场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，回到最熟悉的训练场 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，恢复起来原来这么难。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，这儿有 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，想要回归 ，打一两场还行 。那一场比赛就输了 。乒乓球比赛一断电 ，“在赛场上 ，那就有进行下去的可能性 。很简单。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”张继科说 ，一下4-5分就丢了，回归后我每天就做好自己的事情 ，”想到自己全运会上的表现，“将近5个月没有训练 ，张继科得找一条自己的路 。状态掉得太多了 ，”张继科说 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。