4 、果汁
温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，卵磷建议喝3天 ，脂薯苹果洗净、果汁土豆不可长芽，卵磷简介 ： 【原料】 土豆2个（约350克），脂薯挖掉表皮上的果汁芽眼，
【做法】
1 、卵磷土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克）
，脂薯加入大豆卵磷脂拌匀 ，果汁停1天 。卵磷大豆卵磷脂5克 。脂薯大豆卵磷脂5克
。果汁
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力 ，苹果1个（约150克）， 【做法】 1 、连皮切块；
3 、连皮切块；
2、沉淀3分钟后 ，苹果1个（约150克） ，宜趁鲜立即饮用 。两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，