有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，中小火慢炖半小时。鲫鱼可以放粘锅，萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。姜切片，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分。汤羹汤撒葱花即可 。篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、盖上锅盖，

　　3、

　　2 、葱切段备用。在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　鲫鱼营养丰富，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、

　　5、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，生姜4片、

　　◎用凉水，料酒1/2茶匙  、凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1、白萝卜半个（约400克）、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加盐调味 ，可以使产妇早进食 ，加入白萝卜丝 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　6 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝 、

　　4、葱2根、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用  ，