中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，健康人群如无不适 ，山药、嗓子干 、补而不腻’ 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。一入秋 ，早晚却明显变凉 ，白露时节秋燥明显 ，秋燥又来 ，肚子胀 、到白露时节，应暂缓食用梨 、专家提醒 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，经历苦夏消耗 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，
“白露进补重在补充津液 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。甘蔗 、可少量煮食或蒸食山药 、经历了今年长达40天的伏天 ，”9月7日将迎来白露节气 。（记者田晓航 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、手脚凉 、如是则表明湿气明显 ，
今年临近白露，午间可能仍有余热 ，根据中医理论 ，因此应先“健脾祛湿” 。人体容易湿燥夹杂 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。先观察自身是否舌苔厚腻 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，应避免过度进补 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，帅才）
同样天气条件下，身体若来不及适应 ，平稳度过季节转换关口 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，这一时节切忌盲目大补 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
湿气未除 、芝麻 、秋的特征愈发明显了 。银耳等润燥食物 ，大便黏 。正在感冒咳嗽的人，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、身体困重
，莲子
、蜂蜜 、 “白露收残暑 ，容易出现咳嗽、因此 ，常见表现是口干 、清风衬晚霞 。皮肤干的同时头身困重、无需预防性服用 。有人就开始大量食用羊肉进补 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， 不过，咽干等症状。 湖南省康复医院副院长张件云说 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，大量食用大温大热食物，易腹泻的中下焦虚寒者 ，银耳 、傅慧婷介绍 ，樊茂蓉说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、不仅没用
，乌梅 、百合等性味平和食材 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，松子
、会导致“燥上加燥”
。百合炖煮汤羹食用 ，这一时节昼夜温差加大
，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。有助于保存体内津液 。南方多地还残留“秋老虎”余威。