4、各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值预防畸形、牛油
3 、营养且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质、牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，营养这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、价值
5 、
1、延缓衰老等作用 。主要得益于它本身的各种营养成分，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。E等 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，改善防治便秘 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，
不饱和脂肪酸等 ，排出体内残渣，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质 、包括多种维生素 、
2、且能清除血管杂质
，C 、不饱和脂肪酸等，包括维生素A、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，和预防一些先天疾病 。钙等各种矿物质，B 、对小孩和孕妇特别好，能够促进智力发育 、镁 、