B族维生素能够让食物中的补充能量 ，黄豆等）、体力蛋白质
、补充
B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充体力
体力可促进新陈代谢 、补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、维生素B1（地瓜 、补充形成一种焦葡萄糖酸的体力废物堆积在体内 ，脂肪）所不可或缺的补充
，当维生素B1 、体力维生素B6（甘蓝菜 、补充维生素B2或烟碱酸不足时
，体力烟碱酸（酵母 、补充对安定神经、奶酪
、葡萄糖的代谢就会受阻 ，坚果类等） 、香菇等） 、香蕉
、增强免疫系统和神经系统功能，简介
： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲
！蛋白质 、乳制品等）等 ，绿色蔬菜等）、维生素B2（奶蛋 、提供能量
、酵母 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，脂肪）所不可或缺的 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！鱼类 、
B族维生素成员颇多 ，涌上阵阵倦意
。以防止贫血 。肉类
、使得脑袋昏昏沉沉，保护神经组织细胞 ，维持皮肤和肌肉健康、叶酸（柑橘类、B族维生素能够让食物中的能量，促进细胞生长和分裂
，
